Então meninas. Eu não sei se muitas de vocês sabem, mas eu frequento aulas de aeróbica e vou começar a praticar Muay Thai. E a tempos e...

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Então meninas. Eu não sei se muitas de vocês sabem, mas eu frequento aulas de aeróbica e vou começar a praticar Muay Thai. E a tempos estava querendo há tempos testar a dieta SmartShot Detox (na verdade comecei uma parceria ano passado com a SmartLife, mas viajei no ano novo e tive que interromper a dieta). Só que mês passado fui convidada pela  SmartLife para experimentar novamente o SmartShot Detox Clean & Repair durante alguns dias. Topei e comecei na semana passada. Vou ser totalmente sincera com vocês agora, eu perdi cerca de 1,5kg nessa primeira semana. Eu vou passar para vocês agora toda minha reeducação alimentar que eu estou tentando fazer. Vale lembrar que o SmartShot Detox não é "remédio emagrecedor" e sim um "desintoxicante", durante o período da dieta o Smartshot irá "limpar” o organismo e não com o intuito de emagrecer e conseqüentemente, a eliminação das substâncias ruins.

A primeira coisa que eu fiz foi esquecer dos Fasts foods :( Juro que estou tentando e vou me esforçar, mas não sei por quanto tempo vou conseguir evitar.




- Nozes, semente de abóbora e girassol, castanha do Pará e de caju

- Frutas (de preferência as naturais e da época);

- Feijões, grão de bico e lentilha;
- Peixes, frango orgânico e ovo;
- Vegetais (de preferência aos verdes-escuros, como brócolis, espinafre, rúcula, couve-manteiga, mostarda);
- Água, água de côco e sucos naturais;
- Vinagre de maça, azeite e todas as ervas naturais
- Arroz integral, preto, vermelho e selvagem.


- Frituras
- Arroz branco, pão branco, farinha branca
- Açúcar
- Leite e derivados
- Carne vermelha
- Café
- Bebida Alcoólica
- Temperos prontos, refeições de caixinha e enlatados.

Isso é basicamente o que se deve e o que não se deve consumir durante a dieta. Por enquanto não esta sendo tão difícil assim. Não passo fome, como doces duas vezes por semana (não sou de ferro). Semana que vem eu volto com um post mostrando os resultados, principalmente uma foto da balança com meu peso antigo e o atual (não tive coragem de mostrar hoje. Bom é isso. Quáquer dúvida deixe um comentário e vá na fanpage da SmartLife.



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